限界サーフィンバトル

趣味のバスケッとボール
水泳
プラス
サーフィンのための陸上筋力トレーニングの様子をまとめてみました。
ぜひぜひ楽しんでいって下さい。

陸上トレーニングはサーフィン始めて二年ぐらい（CHAPTER. 9と10の間）
経った時にはじめてました。
もう一つの方でも述べてますが７ｋｇ減です。
ただこれはトレーニングの効果
プラス
自分の体の理解し体に負担のかかる物を取らなくなったこともこの効果につながっていると思います。

よく見るとＣＨＡＰＴＥＲ１０以降体型がすごく変わっています。（暇な人はまた確認してみて下さい。）






How to work out myself?




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