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今回は、個人の基本技術について書きます。
バスケットボールにはたくさんの技術が存在します。
その一つ一つを何個マスターするかが引き出しの多さにつながります。
つまり、技術の数が多いとあなたを止めるのが難しくなります。
ディフェンスの技術が多いと良いディフェンダーになれます。
今回は、基本について
英語でFundamentalsといいます。
非常に当たり前のことですが、奥義でもあります。
一つ一つの技術を身につけることがいいプレイヤーになるには必要不可欠な要素です。
ＮＢＡプレイヤー級になる選手は、ほとんどの選手が身長が2Ｍ近くになります。
彼らは派手なプレーやギャンブル的なプレーもします。
しかし、基本が恐ろしくしっかりできています。
オフェンス
- シュート
- パス
- ドリブル
ディフェンス
- ボールハンドラーにつくディフェンスの形
つまり、1 on 1 のディフェンスです。 - ディナイ
ボールから２メートル以内いるオフェンダーにつくディフェンスの形です。 - ヘルプポジション または、 ピストルディフェンス
ボールから２メートル以上離れているオフェンダーにつくディフェンスの形です。
ミニバスなどはこれらからはじめるといいです。
次に
オフェンス
- ボールを持ってない時の動き
- トランジションからファーストブレイク
- ポストプレイ
- スクリーン
- ボールマンへのスクリーン（ピックアンドロール）
- リバウンド
- ヘルプの仕方
- ローテーション
- ピックアンドロールの対応
- スイッチ
- トラップ
- リバウンド
- ゾーンディフェンス
| *Disclaimer: Individual results may vary | Personal Trainer
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