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| 日記 |
オーストラリア生活20年
オーストラリア国内のいろいろな情報や出来事書いています |
ども、しんすけです。
私もあと2日で42歳になります。
二十歳でオーストラリアに来てはや20年以上
日本とオーストラリアにいる期間が半分づつになりました。
3月17日から減量開始して三ヶ月！
体重は順調に落ちています。
継続は力なりです。
まだまだ落とせていきそうなので継続していきたいと思います。
しかし、減量期は体が弱い。
もちろん必要摂取エネルギーを下回るカロリーを取っているから
痩せるのであり、そのせいで体の抵抗力が多少落ちるのは
仕方がないとは思いますが
減量始めてからは二回も大きく体調を崩しています。
私のYoutubeを見てくれている人は知っていると思いますが、
メルボルンに行ったりしていて、疲れているのもあるとは
思います
42歳だけども体重をなんとか落としながら体調管理も
頑張っていきたい
皆様もお体には気をつけて
自分の体と会話しながらできるだけ無理なく
健康管理していきましょう！
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