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| 日記 |
| 2023/07/14 オーストラリアでのぎっくり腰の治し方 |
オーストラリア生活20年
オーストラリア国内のいろいろな情報や出来事書いています |
ども、しんすけです。
日本はバスケットボールのワールドカップで盛り上がっています。
ホーバスジャパン次は韓国戦、楽しみ
韓国は台湾より強いので、前回ほど楽な試合にはならないと予想
しかし、Friendly Gameなので、
韓国側の事情により強さはかなり変わってくるので、
案外弱かったりする確率もあるかもしれない。
千葉ジェッツの
スミストファー・スミスがオーストラリアNBL・ブリスベンブリッツ
に移籍
比江島選手の黒歴史のブリスベンブッツ！
ベインズがいますね。両方サイン貰いに行こう！楽しみ
モニカの試合もキャンベラに見に行かなきゃだし、
まだまだ忙しい日々が
続きそう。
更に誰かNBLに挑戦しないかな？楽しみだ！
腰もだいぶ良くなりました。
何をしたかというと・・・
2日間寝てました。
そこからは運動禁止、歩くだけ、太らないように食事制限
これだけです。
13日にやっとGPに行きました。
GPでフィジオに行きたいというと四回フィジオが無料になります。
家の近所のフィジオの名前を調べて伝えると紹介状を書いてくれます。
調べるのが結構めんどくさいし、そこが良いのか悪いのかも
分からないのが、
しかし、遠いと行くのがめんどくさいのとりあえず、行ってみるのが
おすすめだと思います
フィジオは軽くマッサージしてリハビリメニューを作ってくれます。
いきなりジムに行って前と同じメニューはできないので
色々アドバイスをしてくれます
とりあえず、週1回4回行って様子見ですね。
私自身の体感的には多分何もしなくても治る感じします。
皆様も健康には気をつけてね！
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