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ウエイトトレーニングをする理由

最近、日本でも徐々に人気が上がっているウエイトトレーニング
芸能人もたくさんの方がウエイトトレーニングをしてダイエットに成功しています。
最近は、プロ野球選手もウエイトトレーニングの重要性を再認識しています。

しかし、日本ではまだまだウエイトトレーニングの正しい仕方が浸透していません。

ウエイトトレーニングをする理由はズバリ

正しいウエイトトレーニングは体に悪い理由がない。いいことしかないからです。

正しいやり方でウエイトトレーニングすると、生活の質が向上します。
理想の体系づくり
たくましくなる
痩せる
健康づくり
腰痛対策
姿勢の矯正
肥満・老化防止
怪我、病後のリハビリテーション
生涯やけがの予防
などなど
数えたらきりがないほどあります。

ただし、正しいウエイトトレーニングしないと逆効果になることもあります。
いいトレーナーをつけてしっかり学んでから、自分でジムに行くのがお勧めです。

*Disclaimer: Individual results may vary Personal Trainer
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