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プロテイン

さて今回はサプリの王様。
プロテインについて語ります。

ウエイトトレーニング=プロテイン
そう思われる人も多いと思います。
一般の方でも知っているサプリの一つです。

まず、プロテインとはなにか?
プロテイン=タンパク質です。
サプリのプロテインにはたくさんの栄養素が入っています。

プロテインを飲む理由
あなたがもし毎日、毎食、肉や魚をたくさん食べているのであれば必要ありません。
しかし、アスリートやボディビルダーはたくさんのタンパク質が毎日必要になります。
毎食肉をたくさん食べるのは大変です。お金もかかります。
そんな時プロテインの出番です。
ほとんどのタイプが、水に溶かして飲むタイプなので簡単に素早くとることができます。

一般の方でも肉を全く食べない方や
ほとんど食べない方には効果絶大です。
タンパク質はあなたの体に必要な栄養素なのです。

タンパク質不足が長い間起こるとたくさんの弊害が起こります。
タンパク質不足は体に悪いです。
特にダイエットしている方やアスリートの方はタンパク質不足には十分注意してください。

*Disclaimer: Individual results may vary Personal Trainer
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