プログラム

パーソナルトレーナーとトレーニング
あなたの理想の体を作る
パーソナルトレーナー
GOLD COASTでトレーニングを学ぶ。
オーストラリアであなたの理想の体作りをしませんか?
トレーニングと栄養学を一から丁寧にお教えします。
READ MORE

バスケットボール
ゴールドコーストでバスケットボールしたい人
大募集!!
オージーと一緒にバスケの練習や試合しませんか?
レッスンはすべて英語なので英語の勉強にもなります。11歳から大人まで
GOLD COASTで毎日レッスンしています。
READ MORE

ホーム ウエイト サーフィン バスケ トレーニング CONTACT

トレーニング・栄養・睡眠

トレーニング・栄養・睡眠
この三つは体を鍛えるのに非常に大事な要素です。

一つでもかけていたら体にいい変化が現れません。

トレーニング3割
栄養・睡眠 7割

と言われているぐらい栄養と睡眠は大事なのです。

いくら必死にトレーニングしても栄養が不足していては体はボロボロになっていくだけです。
しっかり栄養を補給して、体が回復できるだけのエネルギーをしっかり毎日毎食とることが大事です。

運動量に見合った栄養を取れているかを常にチェックしておく必要があります。

栄養が取れてない時に起こる症状は
体が徐々にボロボロになっていってしまいます。
せっかく健康やスポーツのためにトレーニングしても能力が落ちてしまいます。
パーソナルトレーナーの指示をしっかり聞き実行してみてください。
素晴らしい効果が期待できます。

*Disclaimer: Individual results may vary Personal Trainer
CONTACT US

0433-263-276
日本より+61 433 263 276

shinfitness@koshidashinsuke.com

Open from 7am to 6pm