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サーフィンの理想のトレーニング

サーフィンの理想的なトレーニングについて考えてみた。
あくまで、理想です。

最後に
サーフィンのトレーニングの難しいところは波の状況に左右されることです。
毎日波があればいいのですが、波がない日が続く時もあります。
波が良くなる時間帯もあります。満潮や干潮も関係します。
逆に、波ががいい日が10日続くこともあります。

波がないから毎日何もしなければ筋力はすぐに落ちます。
波があるから毎日長時間連続で海に行けば年をとってくると体がもちません。

まとめ
週2日は休んでください。休息もトレーニングです。
週5日、日の出(決めた時間)に海に入る。
波がない日や小さい日は陸トレーニングやジムに行く。

これができれば、素晴らしいトレーニングだと思います。
あくまで私パーソナルトレーナーとして理想を考えた結果です。
もちろん人それぞれなのでやり方はあります。悩んでる方はご参考ください。

*Disclaimer: Individual results may vary Personal Trainer
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